小孩怎麼樣才能長高 小孩長高的方法

小孩怎麼樣才能長高 小孩長高的方法

1、營養均衡。要想讓孩子長高,首先要保證孩子的營養要均衡,平時要多給孩子吃青菜和雞蛋/肉類/海鮮等食物,不要吃太多零食,還可以每天喝一杯牛奶或者隔幾天喝一次骨頭湯。

2、補充微量元素。微量元素可以幫助促進營養的吸收,尤其是鈣元素,長高主要是鈣的吸收,因此如果孩子一直長不高的話有可能是缺鈣的,這時要及時補充。

3、多曬太陽。曬太陽可以促進鈣的吸收,如果想要孩子長高的話,每天至少讓孩子曬半個小時的太陽。

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