吃納豆的好處 吃納豆的功效有哪些

吃納豆的好處 吃納豆的功效有哪些

1、潤腸通便功效:納豆中含有豐富的粘液素和膳食纖維,有利於促進胃腸道蠕動,可用於治療因腸燥所致的便秘、大便幹結等癥狀。

2、降血糖功效:納豆中含有納豆菌和高彈性蛋白酶,有利於機體對糖類的吸收,從而可輔助降血糖。

3、排毒養顏功效:納豆可促進機體新陳代謝,還可促進消化,有利於促進體內毒素的排出,而且納豆中還含有維生素E,改善皮膚彈性,達到美容作用。

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