紅薯怎麼處理不脹氣 有什麼需要註意的

紅薯怎麼處理不脹氣 有什麼需要註意的

1、不要過量吃:可以嘗試由少到多,讓自己的身體慢慢適應這種富含粗纖維的食物。每次吃紅薯的量最好控制在3兩以下,而且如果有反酸情況,也最好把三兩分開吃。

2、不要生吃:紅薯中的淀粉細胞膜不經高溫破壞,難以消化,生吃更容易引起脹氣。

3、不要空腹吃:最好不要在空腹時吃太多,空腹食用時,容易刺激胃酸的大量分泌,易引起腹部不適。

中秋節怎樣做月餅 做月餅的方法 燒肉的做法大全 燒肉的烹飪方法 甲醛檢測過程中需要註意哪些事項 用一句話拒絕表白 關於拒絕表白的一句話 聲戀時代什麼時候播 聲戀時代什麼時候播出 冬寒菜怎樣收
热门文章
为你推荐