吃什麼可以除濕 吃什麼可以除濕介紹

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1、紅豆薏米粥(對付濕邪,祛除濕邪,把體內的濕氣驅逐出去的簡單又方便的做法),不需按什麼比例,每次一樣抓一把,洗幹凈後放在鍋裡面加水熬。

2、赤小豆有利尿功效,冬瓜、蓮葉能消暑祛濕,扁豆則能健脾祛濕。多吃溫性補氣血的食物,如山藥,鱔魚,鵪鶉蛋,桂圓紅棗,蹄筋牛肉羊肉,魚類海蝦。

3、潮濕季節多吃川菜:可用它來化解體內的濕氣。

4、用炒萊菔籽、炒白芥子、炒蘇子組成的“三子養親湯”,如果體內濕邪過重,已經引發瞭各種頑疾怪病的朋友,要使用“三子養親湯”。

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