腸胃不好應該吃什麼 腸胃差的人應該吃什麼改善腸胃

腸胃不好應該吃什麼 腸胃差的人應該吃什麼改善腸胃

1、首先考慮腸胃差的病人,平時應規律飲食,避免暴飲暴食,戒煙忌酒。

2、平時多吃富含維生素c的食物,考慮富含維生素c的食物對胃有一定的保護作用,胃液中保持正常的維生素c的含量,能有效發揮胃的功能,增強胃的抗病能力。

3、另外口味清淡,可以適當吃粥類食品,能夠減少腸道的消化負擔,胃腸道更多的時間進行調理和修復。

4、另外可以適當吃豆類,魚類,蛋類等富含蛋白質的食物,易消化,有助於身體的恢復。

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