怎麼養脾胃 養脾胃的方法

怎麼養脾胃 養脾胃的方法

1、脾為後天之本,脾主升清降濁、運化水谷、營養四肢。脾為氣血生化之源,胃主受納水谷、腐熟水谷。主降,幫助消化,感受風寒濕熱等邪。稟賦不足均可引起脾胃運化失常,常會出現消瘦、疲乏無力、飲食納差、腹部脹痛等臨床癥狀。治療:健脾、益氣、除痰、化濕。建議:生活調節,合理膳食,多吃水果蔬菜。

2、少吃肥甘厚膩食物,不要過饑、過飽,多喝水。保持大便通暢,戒煙、限酒、調節情志、規律起居、不熬夜、適量運動以增強體質。可以用陳皮、小米、薏米適量熬粥喝。中醫艾灸:足三裡、陰陵泉、三陰交、中腕等對脾胃功能有良好效果。

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