1、蘋果營養價值高
蘋果的營養價值是非常高的，外國不是有一句俗語，叫作“一天一個蘋果，醫生全都遠離我！”對於這種能夠提供豐富的維生素和各種營養素的萬能水果，孕婦多吃一些，對自己、對寶寶都是有很大好處的。
2、橙子補充維生素
橙子可以說是維生素界的扛把子，看著一顆顆飽滿的果肉，都能感覺到維生素在身體中炸裂的感覺，孕婦多補充維生素對自己和寶寶的皮膚都有好處，而且還能提升免疫力，讓孕媽媽更加健康美麗。
3、葡萄多吃可安胎
葡萄中含有豐富的鈣、鐵、磷等營養元素，中醫中說，吃葡萄是可以安胎的，也有傳言稱吃葡萄寶寶的眼睛會又大又黑，這雖然隻是一個美好的祝願，但是葡萄對於孕婦來說確實有極高的營養價值。
