1、預防心血管疾病，美國專傢研究發現，每天喝一杯紅茶可以使人傢減低患有心血管疾病的概率，如果患有心血管疾病的話，則可以用紅茶代替白開水或其他茶葉，對改善心血管疾病具有幫助。
2、抗疲勞，人們疲勞的表現有頭暈、運動力下降、瞌睡等，紅茶可以提高人體對負荷的適應性，進而起到延緩衰老的作用，如果工作壓力大的話，則可以每天喝些紅茶，能夠消除疲勞。
3、幫助減肥，紅茶中含有多酚類物質，該物質能夠促進人體腸胃蠕動，進而起到幫助減肥的作用。有些人就算是喝水都長肉，那麼可以常喝些紅茶，能夠預防肥胖。
4、去油膩。人們在過年過節的時候，總是沒有節制地海吃海喝，從而會感覺胃脹，那麼可以喝幾杯紅茶，能夠促進消化、消除油膩。
