什麼補氣血效果最好 補氣血效果最好的食材推薦

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1、黨參具有補中,益氣,生津,養血之功效。主治脾肺氣虛之體虛倦怠、食少便溏、咳嗽氣促、面色蒼白、頭暈、心悸、口渴等。

2、當歸性溫熱,味道甘辛,具有補血活血,調經止痛,潤腸通便之功效。

3、黃芪性溫,有補氣固表的功效。

4、紅棗可以補脾和胃,益氣生津,養血安神,緩和藥性。主治脾胃虛弱之食少、便溏、心悸怔忡、虛煩失眠等。

5、阿膠可補血滋陰,潤燥止血,用於血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠等,是傳統中藥中有名的補血藥材。

6、茯苓性味甘淡平,入心、肺、脾經。具有健脾和胃、滲濕利水、寧心安神的功效。

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