1、逐漸減少喂奶次數，可以每天先給寶寶減掉一頓奶，輔助食品的量相應加大；過一周，如果媽媽感到乳房不太發脹，寶寶的消化和吸收情況良好，就可再減去一頓奶，同時加大輔助食品量，逐漸向斷奶過渡。
2、先減白天再減夜晚，剛減奶的時候，寶寶對媽媽的乳汁會非常依戀，因此減奶時最好從白天喂的那頓奶開始。因為，白天有很多吸引寶寶的事情，不會特別在意媽媽，但早晨和晚上寶寶會特別依戀媽媽。
3、先做體檢再斷，媽媽準備給寶寶斷奶的時候，要先把寶寶帶到保健醫生那裡，做一次全面體格檢查。隻有當寶寶身體狀況良好，消化能力正常時才可以考慮斷奶。
4、爸爸幫寶寶度過斷奶期，在準備斷奶時，要充分發揮爸爸的作用，提前減少寶寶對媽媽的依賴。斷奶前，媽媽可有意識地減少與寶寶相處的時間，增加爸爸照料寶寶的時間。
