1、火龍果沙拉
火龍果做沙拉吃減肥效果特別好，平時可以把一個火龍果去掉外皮，取下果肉，切成小塊狀，再準備一個香焦和三個草莓，把它們全部洗凈以後切成塊狀，加少量沙拉醬調味，然後直接食用，用它代替午餐或者晚餐，減肥效果特別好。
2、火龍果奶昔
火龍果奶昔減肥效果也特別好，平時可準備半個火龍果和二百克酸奶，把火龍果的果肉取出以後切碎，與酸奶一起放到料理機，加工成奶昔狀，然後取出就能食用，這種火龍果奶昔能加快人體代謝，減少脂肪堆積，能在滿足人體對營養需要的同時，又不會讓人體吸收過多的熱量，能起到明顯的減肥作用。
3、火龍果煮粥
火龍果煮粥減肥效果也特別好，平時可以把七十克大米用清水淘洗幹凈，再把它放到鍋中加清水煮制成粥，然後把一個火龍果從中間切開，取出裡面的果肉切成小丁的樣子，直接入到的粥裡面，調勻以後取出裝碗就能食用，堅持天天用火龍果煮粥喝，減肥效果也特別明顯。
4、火龍果直接吃
火龍果直接吃也能起到明顯減肥作用，因為火龍果的果肉中含有大量的黑色籽，這種物質個頭雖小，卻很難消化，它們進入人體以後可以加快腸胃蠕動，也能清除身體內積存的宿便，而它含有的纖維素則能增加人體的飽腹感，能減少身體對其他食物的攝入，從而也就起到瞭明顯的減肥作用。
