吃生花生米有什麼好處 生吃花生米好處是什麼

吃生花生米有什麼好處 生吃花生米好處是什麼

1、生吃花生米具有一定的養胃作用,因為花生裡面含有不飽和脂肪酸,同時不含有膽固醇,含有豐富的膳食纖維,所以有一定的養胃作用。

2、同時,花生連著外面的果衣,又叫作花生的紅衣,是補血的中藥,女性朋友尤其在月經期,孕期或產後哺乳期,經常吃具有一定的養血補血的作用。

3、同時還具有生發烏發,升高血小板,促進生長發育,促進智力發育的作用。

4、此外,吃花生對預防心腦血管疾病,預防動脈粥樣硬化都是有一定好處的。

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