吃生花生米有什麼好處 生吃花生米好處是什麼

1、生吃花生米具有一定的養胃作用，因為花生裡面含有不飽和脂肪酸，同時不含有膽固醇，含有豐富的膳食纖維，所以有一定的養胃作用。

2、同時，花生連著外面的果衣，又叫作花生的紅衣，是補血的中藥，女性朋友尤其在月經期，孕期或產後哺乳期，經常吃具有一定的養血補血的作用。

3、同時還具有生發烏發，升高血小板，促進生長發育，促進智力發育的作用。

4、此外，吃花生對預防心腦血管疾病，預防動脈粥樣硬化都是有一定好處的。