如何補氣血最有效的方法 補氣血最有效的方法推薦

1、針對氣血不足，有效的方法很多，有內治和外治的不同，內治可以口服一些中成藥物調理。中藥湯劑的選擇可以口服當歸補血湯，八珍湯，四物湯之類的中藥，均具有很好的補益氣血的功效。

2、另外平時可以堅持用黃芪，當歸做些茶飲。外治，可以選擇一些補益氣血的穴位，進行常規的艾灸和按摩，像是氣海，關元，足三裡，血海，脾俞，胃俞。

3、另外，平時可以在做飯的時候多加一些黃芪，大棗，山藥，之類的中藥，也有很好的補益氣血的作用。