1、艾葉、粗鹽和苦參一起泡腳可以有效緩解腳部出汗過多的情況，把艾葉洗凈以後用涼水浸泡三十分鐘，然後再將艾葉撕成碎片放入鍋中，苦參清洗幹凈，同樣切成小片後放入鍋中，將它們一起煮沸，水開以後繼續熬制十分鐘的時間，關火之前加入適量的粗鹽，最後等待水溫降至五十度左右就可以開始泡腳瞭，泡腳時長大約二十分鐘最好，堅持一個星期左右可以減少腳部出汗的情況。
2、鹽水和明礬一起泡腳也有不錯的功效，將適量的明礬和粗鹽放入燒好的水中，等待水溫降至大約50°左右就可以用來泡腳瞭，泡完以後可以在腳上塗一些甘油效果會更加好。
3、平時可以選用一些比較透氣的鞋墊，如絲瓜鞋墊就是很不錯的選擇，並且要經常更換，因為隻有鞋子內部透氣，腳部呼吸才會變得更加通暢，這樣才可以有效改善腳部出汗的癥狀。
