立春雨水到早起晚睡覺的意思 指的是什麼

1、在立春的時候，人體自身的系統和自然界一樣，需要舒展。所以這就要求人們晚睡早起，還要多進行室外活動，要克服一些懶床的習慣。

2、當然這裡的晚睡，並不是我們想象中的“熬夜”而是早早上床之後，躺在床上進入的一種，放松的休息狀態，在舒緩瞭疲憊的筋骨之後，再進入睡眠，能提高不少的休眠質量。

3、所以“立春雨水到，早起晚睡覺”，這句話概括瞭立春的養生內容和特點，人體氣血應與自然界保持一致，使其舒展暢通。要求人們早起晚睡覺，註意室外活動，克服倦懶思眠狀態，使得身心得到凈化，精神得以恢復。