1、打乒乓球運動講究協調發力，所以每個動作都是放松、發力的過程。所以最大的禁忌是緊，精神緊張、肌肉緊張，會導致使動作幅度過大，或還原困難，連續進攻能力差。
2、乒乓球是纖細的運動,每一個動作都要扣到手指的變化上,講究控制力,所以禁忌是動作過大用力過猛。
3、打乒乓球是連續的運動,誰動作協調連續誰就能獲勝,手腳要協調,忌腳下生根。
4、乒乓球運動是比快的運動,忌身體動作上下起伏,重心隨之起伏影響速度。也就是忌上串下跳。
5、乒乓球運動仔細扣前三板的,一個回合往往在幾秒間就能結束,所以禁忌註意力不集中,隻要你眼神稍微渙散一下，就會被對手偷襲。
6、乒乓球忌來長球還撮。現在的球越來越大，旋轉、控制短球都很難，多撮就等於把進攻的機會給別人瞭。
7、乒乓球忌擊球時摩擦過多，撞球過少。
8、乒乓球忌重心過高，兩腿僵直。重心過高擊球穩定性差，兩腿彎曲能降低擊球的緩沖，提高上臺率。
9、乒乓球忌擊球抬肘，發不出力。養成抬肘的習慣之後，會減弱正手攻球的威力，限制技術的提高。乒乓球的發力講究肩引肘。
10、乒乓球忌練球時操之過急，練習的每個動作應當作完整，不要單單最求速度。
