蘋果維生素C含量高嗎 蘋果中是否含有大量的維生素C

蘋果維生素C含量高嗎 蘋果中是否含有大量的維生素C

1、蘋果中的維生素c含量,並不算太高。維生素c含量較高的水果,主要是獼猴桃和檸檬。蘋果中除瞭含有維生素c之外,還含有膳食纖維和b族維生素以及a族維生素。所以蘋果的營養是比較均衡的,而且性質較為溫和。

2、蘋果不僅適合正常的人群,對於大多數的疾病人群,也可以多吃一些蘋果,能夠提高患者的免疫力和抵抗力。但是要註意,蘋果中含有一定的糖分。如果本身存在糖尿病,此時是不適宜吃過多蘋果的。在吃瞭蘋果之後,還需要多吃一些粗纖維的食物,能夠促進血糖水平的調節。

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