1、吃太飽，也有可能是我們在晚餐上吃的太多導致的，我們吃的太多，腸胃的負擔就會越重，到瞭晚上本來就是五臟六腑休息的時間，而腸胃的工作刺激瞭我們的神經，這麼一來，我們會睡不著，就會導致越睡越困。
2、高枕頭，很多人不註意這個枕頭的問題，還認為枕頭這種東西，能睡就好，實際不然，枕頭過高容易導致落枕現象發生，這樣等到第二天就會感覺頭暈暈的，而且眼睛會出現一些浮腫。
3、如果睡眠的時間超過瞭10個小時，就有可能感覺越睡越困雜。因為在睡覺的時候，人體的新陳代謝會減慢，血液循環減慢，時間長有可能會導致心臟以及腦部供血供氧不足，會影響身體的健康，盡量不要過長時間的睡眠。
