藍莓的功效與作用吃法 藍莓的好處以及吃法

藍莓的功效與作用吃法 藍莓的好處以及吃法

1、功效:藍莓的果膠含量很高,能有效降低膽固醇,防止動脈粥樣硬化,促進心血管健康;藍莓含花青貳色素,具有活化視網膜功效,可以強化視力,防止眼球疲勞;藍莓富含維生素C,有增強心臟功能,預防癌癥和心臟病的功效,能防止腦神經衰老、增進腦力。

2、吃法:藍莓飲料:取一份藍莓,用清潔的紗佈包好將汁擠出,在汁中加10倍的水,白糖適量,將其加熱,燒開,放入冰箱中鎮涼後飲用,口感酸甜適口,自然清香,開胃健體。糖拌藍莓:將挑好的藍莓中加適量白糖,捻碎,拌勻食用;酸甜適口,能解酒。

傢裡蒜苗怎麼種才能成功 簡短睡前小故事 睡前故事范文 怎麼用微波爐烤串 如何用微波爐烤串 關於科技的知識 關於科技的知識介紹 感恩節適合情侶的句子 感恩節感恩愛情的句子 到黃昏點點滴滴原文 聲聲慢·尋尋覓覓原文及翻譯
热门文章
为你推荐