冬天克服賴床的方法 可以怎麼做呢

冬天克服賴床的方法 可以怎麼做呢

1、定一個提前十分鐘的鬧鐘,為起床做準備,把身體反過來,面朝下,背朝上,被褥蓋過頭頂,臉陷進枕頭。

2、將身體蜷縮呈匍匐狀,使得大腿貼著胸腹,膝蓋放在身體下面支撐身體,腳趾頂住床,最好不要用腳背挨著床單,整個姿勢呈蓄力狀態,隨時可以一躍而起。

3、憋氣,直到自己想掀起被子的沖動,最簡單的方法當然是開空調瞭,保持一定的室溫自然也不怕早上賴床。

養黃豆芽的方法 如何發豆芽 泗陽屬於哪個市 泗陽具有多少年文明史 感恩節情侶間優美的句子 有哪些唯美句子 鼠曲草的吃法 鼠曲草的吃法簡述 我憑本事單身改編自哪本小說 主角是誰呢 炒棋子豆的做法 炒棋子豆如何做
热门文章
为你推荐