1、吹空調會導致濕氣重。體內濕氣重的原因有很多，有的人體質天生濕熱，有的人愛吃濕冷的食物，還有就是外在環境影響，比如南風天、雨天時，洗頭發長時間不吹幹，外在濕氣就會侵入體內造成濕氣重。在夏季，室外溫度升高時，人們都習慣躲到室內貪冷氣，雖然免受酷暑之苦少出汗，卻引來瞭一系列的病癥。
2、夏天人體的汗毛孔本來是張開的，人們每天都要在室內外進進出出，如果在烈日下出汗後突然回到空調場所中，驟降的溫度會讓張開的汗毛孔突然關閉甚至堵塞，導致濕汗悶在體內，侵入體內的寒氣也容易損傷人體的陽氣。另外，在空調環境中，人不出汗瞭，還會把本來應通過發汗外泄的濕濁留在體內，因而引發濕熱病癥。
3、另外，空調溫度的控制得當，相應的能避免體內濕氣重，在夏天合理使用空調風扇很重要，空調溫度不宜開得太低，白天應控制在24攝氏度以上，晚上控制在28攝氏度並伴有除濕狀態，尤其晚上睡覺時不要直接吹風扇及空調風。使用空調要註意通風，每天應定時打開窗戶，通風換氣，使室內保持一定量的新鮮空氣，且有條件的話最好每兩周清洗一次空調機。
4、而如何去除體內濕氣呢，方法很多也很簡單，比如每天一杯薏仁茶就可以能解決一部分濕氣，薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。但是必須要註意的是，薏仁會使身體冷虛，虛寒體制不適宜長期服用，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用！體內濕氣重的原因除瞭空調吹出來的，還可能是吃出來的，生冷食物或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，引起濕氣重，所以，也提醒大傢註意少吃生冷食物。
