1、減少外出。在外面陽光照射特別強烈的時候，如果不需要出行，就盡量在室內活動。
2、出行時，要在臉上擦上保護霜等等，避免紫外線的傷害。
3、外出時，佩戴好遮陽帽、遮陽傘等等。也可以圍上紗巾，不給紫外線侵害的機會。
4、及時補充水分，喝適當的誰，及時補充營養，多吃新鮮水果和蔬菜。
5、夏季，洗澡時盡量使用溫水洗澡，不要使用過熱或過冷的水，這樣會對皮膚造成刺激。
洗臉以涼水為宜不宜用堿性肥皂洗臉，不宜用粗糙毛巾使勁擦臉。每天洗臉後可進行5分鐘的面部皮膚按摩，也可用蒸氣浴面，以增強血液循環，改善皮膚營養供應，有利於皮膚的保溫。
