1、用淘米水浸泡蘋果十五分鐘,洗幹凈蘋果皮中的農藥,不切皮直接吃。蘋果皮具有很高的營養價值。
2、飯前一小時吃蘋果。飯前一小時是空腹狀態,這時候吃蘋果能夠很好的被腸道吸收。
3、早晨吃蘋果。這樣不僅保持腸胃通暢,防止便秘,還有利於老人的身體健康。
4、早晨吃蘋果。這樣不僅保持腸胃通暢,防止便秘,還有利於老人的身體健康。
1、用淘米水浸泡蘋果十五分鐘,洗幹凈蘋果皮中的農藥,不切皮直接吃。蘋果皮具有很高的營養價值。
2、飯前一小時吃蘋果。飯前一小時是空腹狀態,這時候吃蘋果能夠很好的被腸道吸收。
3、早晨吃蘋果。這樣不僅保持腸胃通暢,防止便秘,還有利於老人的身體健康。
4、早晨吃蘋果。這樣不僅保持腸胃通暢,防止便秘,還有利於老人的身體健康。