1、反思自己在舊的戀情中曾犯過的錯誤能讓你避免重蹈覆轍。Match.com的首席科學顧問，金賽研究所的高級研究員海倫·菲舍說，當對方提出分手的時候，你的大腦中那些與依戀感和心理疼痛感相關的區域都會趨於興奮。在你和他人建立戀愛關系的時候，大腦會衍生出一種對對方的“依戀”感。當戀情告終，這種依戀關系斷裂的時候，你就會感到巨大的情感和心理打擊。在這之後，大腦中相應的應對區域就會興奮起來。
2、談論過去的戀情能讓你的戀人深入地瞭解你。除瞭腦部機制這方面的好處之外，談論你的前任還有助於讓你的新伴侶瞭解你是如何成長為現在的你的。戀愛關系往往能成為你瞭解自身的契機，讓你更好的看清自己的愛好和需求所在。反思過去的戀情能有助於你更好地瞭解自己，瞭解你在那段戀情中所缺失的是什麼，而這種缺失的東西正是你們分手的原因。
3、當你準備談論前任的時候，選好時機是最關鍵的。剛開始一段新戀情的時候或許不是談論前任這樣嚴肅話題的最佳時機。菲舍解釋說，至於何時為最佳時機，沒有固定不變的準則，不過，或許你會想先給當下的感情一點時間發展壯大，然後再涉及到感情上的第三個人——也就是說，在初次約會的時候要避免提到你的前任。
