喝酸奶的好處有什麼 喝酸奶的好處介紹

1、酸奶是益生菌的豐富源泉、益生菌是指有益於人類的生命健康的一類腸道細菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、幹酪乳桿菌等乳酸菌，酸奶的特點就是含有乳酸菌。

2、酸奶還有多種酶，促進消化吸收。

3、酸奶中的乳酸菌可以產生一些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫力，防治疾病。喝酸奶的好處多多，是氣血不足者，便秘患者的福音。