1、有目的地訓練孩子的觀察力，任何一個人想要得到一個結果，就會忽視目標之外的事情，專註力自然就會提升。比如跟孩子玩“我們來找茬”的遊戲，讓孩子努力分辨兩幅圖有何區別，孩子可能都會忘瞭今天很熱的事實。做這種有意思的事，不僅會讓孩子興致大發、引發思考、提升註意力，還能促進親子關系，簡直是兩全其美啊。通過這種觀察遊戲，還可以延伸到生活的方方面面，從而培養孩子從小就做個有心人。
2、帶孩子參加需要註意力集中的運動，比如羽毛球、籃球、乒乓球等，這種運動如果註意力不集中，將會很難打好。在每一次彈跳、接球、發球的過程中，都會不知不覺訓練到孩子的註意力。一段時間下來，孩子的註意力將會得到很大提升。
3、定期開傢庭會議，或者分享會，為瞭傢庭更和諧，也為瞭提高孩子的註意力，傢長們不妨定期坐下來跟孩子開傢庭會議，或者做分享會。傢庭成員輪流來總結會議要點(會議要點如果不是註意力特別集中，會有疏漏的哦)分享會可以是最近的收獲，也可以是讀書的心得，總之每個人都要分享的，在發言之前，孩子肯定要集中精力組織一下語言啊，時間長瞭他的註意力自然就很容易集中瞭。
4、跟孩子一起做一件急需耐心的事情，比如跟孩子一起做冰棍。先教孩子清洗水果，再打成汁，再加入適量糖、酸奶、不同顏色的果汁，並告訴孩子，原材料隻要一步沒做好，都會影響到接下來的口感、健康以及美觀。做好以後請孩子一起打開品嘗勞動果實，孩子會非常開心，因為他看到自己的辛勤勞動終於有瞭回饋，下次就會更積極。傢長即可在活動過程中告訴孩子，專註的做一點事，就會得到很好的回報，如果分瞭心，出來的結果就會差強人意。這比你啥也不做光說教有效多瞭。
5、請孩子做傳話筒，有些明明可以夫妻倆商量的事，偏偏告訴孩子，讓他做“傳話筒”。一開始可以從簡單的事傳起，逐漸加大難度，看看爸爸聽到的是不是媽媽原來說的話。從這一行為中，也可以快速訓練孩子的註意力。如果孩子不註意聽，傳的話很有可能“添油加醋”，要麼就會“斷章取義”。
