空腹吃香蕉和酸奶好嗎 不剋空腹吃香蕉和酸奶

空腹吃香蕉和酸奶好嗎 不剋空腹吃香蕉和酸奶

1、最好是不要空腹吃。

2、酸奶。空腹飲用酸奶,會使酸奶的保健作用減弱,而飯後兩小時飲用,或睡前喝,既有滋補保健(保健食品)、促進消化作用,又有排氣通便作用。

3、香蕉。香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣(鈣食品)平衡,對心血管產生抑制作用,不利於身體健康。

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