100克薏米的熱量是多少大卡 100克薏米的熱量應該是多少大卡

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1、100克薏米的熱量是多少大卡 :是361大卡。

2、每100克薏米裡面有361大卡熱量,還含有非常豐富的鉀元素以及膳食纖維,且薏米裡面還含有鎂元素,在減肥期間可以當作粗糧來吃。薏米又叫做薏苡仁、苡米、苡仁等,在中國、日本和越南廣泛種植,是傳統的藥食兼用谷物資源,被譽為“世界禾本科植物之王”。薏米種子含有豐富的氨基酸、薏苡素、薏苡酯、三萜化合物,薏米種仁含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素等。

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