1、材料準備好:幹海魚、1條青菜、油、少許鹽、適量。
2、海魚洗凈去掉頭尾,切成等份,青菜整棵從中間切斷。
3、小鍋內坐水燒開,放入少許油和鹽,下入青菜頭焯熟撈出備用。
4、繼續放入青菜葉焯熟,撈出。
5、擺個漂亮的盤飾。
6、炒鍋內入少許油,入魚塊小火單面煎至金黃色。
7、給魚翻身,繼續煎熟另一面即可。
1、材料準備好:幹海魚、1條青菜、油、少許鹽、適量。
2、海魚洗凈去掉頭尾,切成等份,青菜整棵從中間切斷。
3、小鍋內坐水燒開,放入少許油和鹽,下入青菜頭焯熟撈出備用。
4、繼續放入青菜葉焯熟,撈出。
5、擺個漂亮的盤飾。
6、炒鍋內入少許油,入魚塊小火單面煎至金黃色。
7、給魚翻身,繼續煎熟另一面即可。