孕婦正確吃鵝蛋的方法 孕婦怎麼正確的吃鵝蛋

孕婦正確吃鵝蛋的方法 孕婦怎麼正確的吃鵝蛋

1、孕期可以吃鵝蛋,鵝蛋含有豐富的蛋白質,而且非常容易吸收。含有豐富的鈣、鐵等微量元素,有利於胎兒的生長發育。但是鵝蛋含有的膽固醇較多,不適宜在孕期食用過多,鵝蛋一般一天頂多吃一個。在中醫角度來講,鵝蛋有去胎毒的作用。

2、吃鵝蛋可以用各種辦法,比如煮鵝蛋或者炒鵝蛋都可以,沒有本質區別。孕期要註意飲食上的營養均衡,要多吃含蛋白質,含鈣、鐵等微量元素多的食物,主要是指各種肉類,孕期也要多吃青菜,多吃綠葉菜。

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