吃維生素b族的禁忌 吃維生素b族的禁忌簡述

吃維生素b族的禁忌 吃維生素b族的禁忌簡述

1、含咖啡因的飲料

喝咖啡、茶等含有咖啡因的飲料的時候,應該避免同時服用維生素B族。

2、酒類物質

酒精會影響腸胃對於維生素B1、B6、維生素C、泛酸及葉酸的吸收,而且酒精代謝的時候也需要這些維生素來幫忙,所以,如果在喝酒的同時服用維生素錠會影響維生素的吸收,有酗酒習慣的人平常應該多補充維生素B群和維生素C。

3、抗凝血劑

服用抗凝血劑的人不要吃含有大量維生素K的食物或保健品,以免產生反效果。

4、避孕藥

口服避孕藥中的成分會幹擾維生素B6及泛酸的代謝和吸收,從而影響到泛酸的生理功能和作用。

5、生雞蛋

生雞蛋中的蛋白含有一種卵白素,會和生物素結合,影響吸收,所以吃生雞蛋最好是把蛋白煮誤熟。

冬天吃水果涼怎麼辦 冬天吃水果涼的解決方法 白水煮肘子的傢常做法 白水煮肘子的傢常做法介紹 鋼鐵企業如何利用期貨避險 減肚子上肉最有效運動 減肚子上肉最有效運動有什麼 郵政銀行小額貸款要什麼條件 選購客廳沙發需要註意什麼
热门文章
为你推荐