1、大人要有入園前的心理準備
先不管孩子會怎麼鬧。即將打算帶孩子上幼兒園的父母，都應該提前進行個人的心理準備。隻有擁有強大的、正確心理的父母，才能幫助孩子更好地適應幼兒園生活。父母首先要做到的是不要期待孩子三兩天就能適應幼兒園生活，不要對孩子過於苛刻，不要對孩子要求過於完美，要理解孩子跟父母、老人生活這麼久，突然要改變生活狀態，融入到一個陌生的集體，抗拒是非常自然的現象。
2、要提前帶孩子去適應新環境
在有時間條件的情況下，計劃到某個幼兒園入讀時，父母應該提前帶孩子去適應環境。目前多數私立幼兒園每天都有對外開放的時間。父母可以帶孩子去看看幼兒園的小朋友是如何做早操、跳舞的，可以帶孩子玩下幼兒園的滑梯等遊樂設備，讓孩子愛上幼兒園生活。
3、初入園要晚到早退
多數孩子都無法一下子就適應跟父母分離。在計劃上幼兒園之前，尤其是對有分離焦慮癥的孩子，父母應該每天都抽一小段時間離開孩子，從15分鐘、30分鐘開始。上幼兒園第一周，要盡量爭取晚到早退，逐漸過度和延長孩子留校時間，以幫助孩子更好地過度和適應幼兒園生活。
4、多告訴孩子“我愛你”
孩子入園焦慮的另外問題是，懷疑爸爸媽媽不要自己瞭，把自己“拋棄”在幼兒園。因此，在孩子入園適應期間，爸爸媽媽應該多對孩子說“我愛你”，並告訴孩子上幼兒園是為瞭獲得快樂，獲取成長的知識，而不是爸爸媽媽“不要你瞭”。此外，爸爸媽媽最好不要告訴孩子，自己要上班，沒空帶孩子而要把他/她留在幼兒園裡。對於孩子來說，完全無法理解為什麼父母要工作。這樣做隻會給孩子帶來不良的心理影響。
5、給孩子一件替代品
當孩子要適應陌生的環境，而爸爸媽媽沒辦法陪伴在身邊的時候，最好讓孩子攜帶自己最喜歡的物品，比如體積小巧的泰迪熊，或者心愛的小汽車，並告訴孩子這件玩具代替媽媽陪伴你。這樣做能給孩子帶來心理上的安全感。
6、孩子哭鬧的時候不要直奔幼兒園
對於有條件的傢長，當孩子不肯上幼兒園，哭鬧不止的時候，不要強硬地帶著孩子直奔幼兒園。可以允諾帶孩子去別的地方玩15分鐘，或者通過別的路線帶孩子去幼兒園，一路上不斷對孩子講解風景，有趣的事情，來分散孩子的註意力。
