紅豆薏米一個星期吃幾次好 紅豆薏米一個星期吃幾次比較合適

1、建議一天吃2-3左右即可。

2、紅豆薏米是生活中常見的食材，其中味甘性平，是一種藥食同源的食物，具有一定理氣、通徑以及利尿作用；而薏米味甘性寒，其中含有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及多種礦物質化合物，具有一定降血糖、抗氧化以及利尿作用，經常被人們用來煮粥或者是泡水喝，對人體的健康具有一定好處，通常正常人一個星期吃2-3左右即可。