1、準備一些炒麥芽，一般藥房都有賣的。
2、把麥芽裝進碗中，先用水浸泡幾分鐘。
3、鍋中加入清水，倒入浸泡好的麥芽，放鍋中煮15分鐘就可以瞭。
4、煮好後過濾汁就可以喝瞭。
5、註意事項：飲食不要吃有助生奶的營養物質和肉類，而應該以清淡飲食為主。
