出汗有什麼好處 出汗好處是什麼

出汗有什麼好處 出汗好處是什麼

1、出汗分被動出汗與主動出汗,被動出汗對人體無益,指的是由於天氣悶熱、心情焦慮、緊張所導致的出汗。

2、主動出汗指的是由於運動導致新陳代謝加快,而導致的出汗。主動出汗對人體有益,可以加速人體的新陳代謝,散發熱量,保持人體內溫度的穩定。而且,適度的出汗可以代謝一些代謝廢物,有利於皮膚的呼吸,保持皮膚的光滑。如果出汗量過大,則會導致人體水分丟失,而出現脫水,此時需要及時地補充水分。

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