1、花椒
在泡腳水中加入花椒，有祛濕散寒的功效，花椒泡腳能夠加快血液循壞，能夠快速暖和身子。需要註意的是，花椒性溫，如果泡腳水太熱，或者泡腳時間太長都會給身體造成不良的影響，有可能血液流速太快，導致大腦供血不足，從而出現頭暈的癥狀，花椒水泡腳的時間要控制在15分鐘左右。
2、生薑
生薑泡腳可以選擇生薑片，也能夠選擇生薑粉。將生薑片放入水中一起煮沸，等水溫後就可以泡腳瞭，生薑水泡腳可以祛風散寒，感冒發熱的朋友用生薑水泡腳能夠更快地發汗好轉。生薑泡腳同樣也能夠加快血液循環改善手腳冰涼。
3、桂枝桂枝具有發汗解表、通陽化氣的功效，主要用於治療風寒感冒。用桂枝泡腳可以溫通腳下的經絡，改善氣血不足、足底寒涼的癥狀;桂枝也有一定的安胎作用，所以桂枝泡腳對於胎動不安等有一定的治療效果;同時，桂枝泡腳也有壯陽的功效，腎虛的朋友在日常可以選擇用桂枝泡腳補腎。
4、紅花
紅花性溫，有活血通經、散淤止痛的功效、經常用來治療痛經、閉經、跌打損傷等癥，用紅花泡腳可以活血化瘀、在一定程度上可以改善跌打損傷帶來的淤青，或者因為氣血淤阻導致的腰腿酸痛;用紅花泡腳也可以改善睡眠質量。需要註意的是，因為紅花有出血的特性，所以女性在月經期間或者懷孕期間都不要用紅花泡腳。
