牛奶飯前還是飯後喝好 牛奶是在飯前喝嗎

牛奶飯前還是飯後喝好 牛奶是在飯前喝嗎

1、正確的喝法是在飯後,或邊吃東西邊喝。這樣最好,可以讓牛奶在消化道內停留更長時間,營養物質充分吸收。

2、空腹狀態下胃腸道蠕動較快,這時候喝牛奶,牛奶進入消化道後往往還來不及消化吸收就會被送入大腸,很多營養吸收是不完全的。而且,空腹喝牛奶還容易導致腹痛,腹瀉的癥狀。

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