1、寫書法時講究入靜，講究凝神靜氣。
2、唐代著名書法傢虞世南練書法時就講究收視返聽，絕慮凝神，心正氣和。入靜可以培養人們的耐性，克服急躁心理，久而久之，可起到修身養性的作用，對身體健康大有裨益。練氣功就講究意念，講究平心靜氣、全神貫註、排除雜念，在這一點上，書法與氣功的養生方法非常相似。
3、有資料統計，歷史上歐陽詢、顏真卿等大書法傢平均壽命79.2歲。明清兩代著名書畫傢（書畫相通）同高僧比較，28人中，書畫傢比高僧長壽12.7歲。這說明，書畫傢的壽命比高僧還要高。因此說，練習書法，實在是一種修身養性的絕佳運動。
