秋葵涼拌要煮多久 煮秋葵的時間

1、煮3-5分鐘左右。

2、秋葵本身較為鮮嫩，比較容易煮熟，3-5分鐘能夠最大程度保留秋葵的營養成分，還能使其外觀碧綠，看起來更有食欲。如果時間過長，秋葵會出現軟糯情況，口感和營養價值都有所下降。秋葵是錦葵科秋葵屬，素有蔬菜王之稱；原產地印度，廣泛栽培於熱帶和亞熱帶地區。