1、身：身體平穩水中趴、雙臂交叉輪流劃、兩腿鞭狀上下打、慢呼快吸向前劃。
2、臂：移臂放松肩前插、小臂手掌對準水、沿著中線把速加、兩臂輪流交替劃。
3、腿：大腿發力帶小腿、兩腿交替來打水。
4、換氣：頭在水中慢吐氣、轉頭張嘴快吸氣。
以上就是關於初學自由泳口訣的介紹瞭，想必大傢都已經有所瞭解瞭，另外需要註意的是，一定要適量練習，不可操之過急，希望以上對大傢有用。
1、身：身體平穩水中趴、雙臂交叉輪流劃、兩腿鞭狀上下打、慢呼快吸向前劃。
2、臂：移臂放松肩前插、小臂手掌對準水、沿著中線把速加、兩臂輪流交替劃。
3、腿：大腿發力帶小腿、兩腿交替來打水。
4、換氣：頭在水中慢吐氣、轉頭張嘴快吸氣。
以上就是關於初學自由泳口訣的介紹瞭，想必大傢都已經有所瞭解瞭，另外需要註意的是，一定要適量練習，不可操之過急，希望以上對大傢有用。
