用什麼泡水補腎壯陽 補腎壯陽的食物

用什麼泡水補腎壯陽 補腎壯陽的食物

1、枸杞

中醫理論認為,枸杞子性味甘平,歸肝、腎經,能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴,常用於治療肝腎虛損、精血不足。

腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴,最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞,用開水沖泡,加蓋燜10—20分鐘後飲用,泡兩三次後再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利於營養成分的吸收。

2、肉蓯蓉

肉蓯蓉有“沙漠人參”的美譽,也是補腎助陽類處方中使用頻率較高的名貴藥材。漢代《神農本草經》記述,肉蓯蓉能“養五臟、強陰、益精氣,久服輕身”。唐代名醫甄權也認為它“益髓,悅顏色,延年。”這都表明,肉蓯蓉是一種能延緩衰老的珍貴藥材。

取15克用水煮開當茶喝,可加少許蜂蜜調節口味。需要註意的是,由於肉蓯蓉能通便,經常大便稀者不宜用。

3、桂圓

桂圓也就是龍眼,有滋陰補腎的功效。因為桂圓的糖分含量很高,且含有能被人體直接吸收的萄萄糖,體弱貧血,年老體衰,久病體虛,經常吃些桂圓很有補益。由於桂圓性質溫熱,一般直接吃較容易上火,解決的辦法就是泡水喝。

龍眼肉5枚至10枚,隔水蒸熟後,沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效,是滋補良藥,常飲能益壽延年。

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