可以空腹喝牛奶嗎 關於可以空腹喝牛奶介紹

1、空腹可以喝牛奶。牛奶有保護胃黏膜的作用，一般空腹喝牛奶沒什麼問題。

2、牛奶也不會加速穿越腸道，因為我們的消化器官可是非常嚴謹的，即使是胃腸蠕動能力強的人，或者是消化酶水平過低的人，牛奶營養也不會瞬間流失，大部分都是被人體所吸收的

3、而且蛋白質也並不會被先轉化成熱量消耗，首先被消耗的其實是碳水化合物、脂肪等，隨後才會輪到蛋白質。所以說，健康人群空腹喝牛奶其實是完全沒問題的；但是，對於乳糖不耐受的人群來說，就不適合空腹喝牛奶，容易導致腸胃不適出現。