1、一般來說的話，每一百克牛奶中含有的熱量是54千卡，而一百克酸奶中的含有的熱量則是72千卡，就算是脫脂酸奶，每一百克酸奶中熱量的含量還是得到瞭57千卡。
2、在饑餓的時候，如果用酸奶來代替其他事物的攝入的話，可以滿足食欲，帶來飽腹感，可以減少熱量的攝入。但是如果是本身就比較胖的人喝瞭太多酸奶的話，就是另外一番作用瞭，所謂的酸奶，其實就是用牛奶經過長時間發酵而來的，包含有新鮮牛奶中的所有的營養成分，但是酸奶的熱量要比其牛奶稍高一些，
1、一般來說的話，每一百克牛奶中含有的熱量是54千卡，而一百克酸奶中的含有的熱量則是72千卡，就算是脫脂酸奶，每一百克酸奶中熱量的含量還是得到瞭57千卡。
2、在饑餓的時候，如果用酸奶來代替其他事物的攝入的話，可以滿足食欲，帶來飽腹感，可以減少熱量的攝入。但是如果是本身就比較胖的人喝瞭太多酸奶的話，就是另外一番作用瞭，所謂的酸奶，其實就是用牛奶經過長時間發酵而來的，包含有新鮮牛奶中的所有的營養成分，但是酸奶的熱量要比其牛奶稍高一些，
