1、菠菜：很多人認為菠菜含豐富的鐵質，還能補血，所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸，草酸可影響鋅、鈣的吸收。而備孕期間應該增加鈣，鐵的吸收，否則影響胎兒的生長發育。
2、醃制食品：醃制食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。特別是一些過敏體質的婦女，對於這類食物更應該避免食用，以免造成不可逆轉的影響。而且經過研究發現，在備孕期間吃這些醃制的食品，還會導致今後懷孕瞭出現流產、早產等情況，甚至還會造成胎兒畸形等多種惡性後果。
3、罐頭食品：罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對健康成人影響不大，但備孕婦女食入過多則對健康不利。另外，罐頭食品營養價值並不高，經高溫處理後，食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。應該吃天然的食物。因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間需要忌口的。
