1、不要獨自一人外出遊泳，更不要到不摸底和不知水情，或者是比較危險，且易發生溺水傷亡事故的地方去遊泳。選擇好的遊泳場所，對場所的環境，如該水庫是否衛生，水下是否平坦，有沒有暗礁、暗流，雜草，水域的深淺等要瞭解清楚。
2、必須要有組織，並在老師或者熟悉水性的人的帶領下去遊泳，以便互相照顧。要清楚自己的身體狀況，平時四肢就容易抽筋者，不宜參加遊泳，或不要到深水區遊泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如果水位太低，則應在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫後再下水遊泳。鑲有假牙的人應該將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或者氣管。
3、對自己的水性要有自知之明，不要貿然跳水和潛泳，不能互相打鬧，以免喝水和溺水，不要在急流和漩渦處遊泳，更不要酒後遊泳。在遊泳中如果覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、氣短、或者抽筋等，要立即上岸休息或者呼救。
