1、濕氣重，建議不要多吃西瓜。空調、西瓜可以說是夏天的標配瞭，作為解暑神器，西瓜可能會伴隨你整個夏天，甚至有人不吃飯，專門吃西瓜。不過你要知道，西瓜吃多瞭，加重濕氣的幾率也是很高的。主要是因為西瓜屬於濕氣水果，過量的食用的話，就會導致體內的濕氣不能及時的排出去，對於脾胃和消化來說都是不利的，所以盡量要少吃。
2、濕氣重，建議不要多吃芒果。芒果有著很高的營養價值，因為獨特的口感，老少都愛吃，然而芒果吃多瞭不但容易帶來過敏，還會導致濕氣阻滯，不利於人體脾胃的運行。平時偶爾的食用問題不大，但如果有過敏癥狀，或是濕氣比較重的人，最好就不要食用瞭。
3、濕氣重，建議不要多吃火龍果。火龍果很多人一吃就是一整個，事實上濕氣重的人是不能過量的食用的。火龍果屬於涼性，吃的太多，不但影響人的脾胃，還會造成濕氣的淤積。尤其是女性，更不能多吃，對於月經也是有害的。
4、濕氣重，建議不要多吃香蕉。對於便秘和減肥的人群來說，香蕉的作用是非常好的，不但營養豐富，當中的微量元素對於人體也有著諸多的好處，不過香蕉吃多瞭也會導致濕氣的淤積。身體燥熱的人吃瞭有利，脾虛的人吃瞭對於健康是沒有什麼好處的。
