1、補心解渴,桃子中的水分含量不低,並且,桃子的其他營養物質還十分豐富,如果糖、膳食纖維、鉀、鐵、維生素B、維生素C、磷等多種營養物質。在中醫上認為它有補心、補氣、潤腸等多種功效。適合想要控制體重的人群食用。
2、桃有補益氣血,養陰生津的作用,可用於大病之後,氣血虧虛,面黃肌瘦,心悸氣短者。
3、吃桃子的壞處:會誘發,加重人體上火。實熱體質因上火而導致便秘的人,大量食用桃子後不但不會緩解,反而會“火上加油”。李時珍曾說:“生桃多食,令人膨脹及生癰癤,有損無益。”這是因為桃子性溫,熱性體質者食用後,會誘發或加重上火癥狀。