1、一是小米粥。小米粥是最適合給寶寶做輔食的，在剛開始給寶寶添加輔食的時候就可以給寶寶喝點稀小米粥。小米粥不僅營養豐富，而且小米粥還具有健脾養胃的功效。在給寶寶熬小米粥的時候要註意用小火熬制，熬的時間越長，小米粥越容易消化。
2、二是雞蛋羹。寶寶在八個月以後就可以添加一些蛋類輔食瞭，雞蛋羹是最容易被寶寶消化吸收的輔食。雞蛋裡面蛋白質很豐富，不僅營養價值是非常高的，更重要的是還對於保護腸胃、健脾養胃都是有效果的。
3、三是菠菜。菠菜是營養價值非常高的一種綠葉蔬菜，其中鐵的含量是非常高的，非常適合給脾胃虛弱的寶寶做輔食。而且菠菜具有通宿便的作用，可以預防寶寶便秘，不過菠菜不宜給寶寶吃的太多，否則容易造成寶寶拉肚子。
