1、蘿卜清熱化痰，開胃健脾理氣;銀耳滋陰降火，適用咳嗽陰虛;蘑菇營養豐富，增強機體免疫;糯米利胃生津，調養胃腸裨益;茄子現食現補，適合深秋養體。
2、秋天色彩斑斕，是看葉登山的好季節。出行時，衣著宜輕便保暖。抹護膚霜，防皮膚幹燥皸裂。天氣多變，備好感冒藥和腸道藥。合理安排時間，勿過勞。
3、天氣漸漸涼，當把感冒防;落木蕭蕭下，心理別感傷;鍛煉要跟上，熱身防拉傷;飲食若多樣，賽過中藥房;晝短夜更長，深睡精神旺。調養身心，健康無恙。
4、秋季六種食物最滋補，蓮子補血而不腐;紅豆健脾又補胃，南瓜化痰兼排毒;銀耳醒腦抗疲勞，胡蘿卜養肝明目;茄子祛風還通絡，清涼降火秋燥除。祝健康!
