每天做健身操有什麼好處 每天做健身操好處介紹

1、健身操是一種有氧運動，可以增加心肺功能，預防心腦血管疾病。

2、跳健身操可以起到一定的塑形作用，保持優美的體型。

3、跳健身操的時候心情很愉悅，可以舒緩神壓力。

4、跳健身操可以增強體質，增加抵抗疾病的能力，預防感冒。

5、跳健身操可以促進胃腸蠕動，保持良好的食欲。